АПТЕЧКА

Плавки или джаммеры, купальник
Шапочка для плавания

вне зависимости будут выдавать шапочку на старте или нет
Очки для плавания
- 2 пары очков
Гидрокостюм
- перчатки ХБ (для того чтобы одеть гидрокостюм)
Небольшие или складные плечики

для того чтобы можно было высушить гидрокостюм в любых условиях
"Игрушки"
- Трубка
- Лопатки
- Колабашка
- Ласты
Средство от натирания
- Перчатки нитриловые (для того чтобы нанести средство от натирания)
это может быть специальная мазь или обычный вазелин, это средство проверено временем и жесткими ультра гонками, удобна именно 20-граммовая баночка

Дополнительная информация

Очки или визор
Шлем
Велоформа
- Носки
- Велошорты
- Джерси с коротким рукавом
- Джерси с длинным рукавом
- Жилетка
- Рукава
- Перчатки
- Чулки
по необходимости бери с собой теплые веловещи, как показывает практика - они никогда не бывают лишними
Трисьют
Велотуфли
- ВНИМАНИЕ - возьми резинки для денег :)
Бачки для жидкости
Инструмент
- Мультитул складной (быстро закрутить или открутить)
- Насос (карманный)
- Камера (лучше 2 штуки и обязательно с длинной ниппеля под твой профиль)
- Монтажки
- Небольшой кусок ткани (идеальный вариант - кусок старой хлопковой футболки)
- Перчатки нитриловые (для того чтобы не испачкать руки в случае ремонта велосипеда)
- Смазка для цепи (та самая, которой смазываешь цепь всегда)
"Боевые колеса"

скорей всего они будут у тебя в специальных чехлах, не забудь - поставь на видное место
Велосипед

велосипед будет в велочемодане, не оставляй его перед вылетом на балконе или в гараже, поставь рядом со всеми вещами

Дополнительная информация

Кепка или козырёк
Очки
Носки
Кроссовки
- возможно 2 пары
Беговая форма
- Шорты или велосипедки
- Футболки или майки
- Топ для бега
- Лонгслив
- Беговая непромокаемая и непродуваемая куртка
- Беговые непромокаемые и непродуваемые штаны
- Тонкая шапочка
- Тонкие перчатки
Пояс для номера
Беговой пояс

очень удобная и практичная вещь, позволяет взять с собой на пробежку - телефон, ключи, мягкую фляжку с водой, куртку и т.д. (пример)
Мягкая фляжка для воды

легкая и удобная, оптимальный объем от 250 до 500 мл (пример)

Дополнительная информация

Маленький нож

лучший вариант этот - нержавеющая сталь, фиксатор лезвия, компактный, легкий
Маникюрные ножницы

желательно с пластиковым наконечником, для того чтобы при транспортировке избежать неудобств
Зажигалка
Гигиеническая помада
Тейп

небольшой кусок - 30 сантиметров обычного тейпа
Спиртовые салфетки

стоят копейки, очень удобный формат
Пластыри от мозолей

лучший вариант гидрофобные пластыри от влажных мозолей - Compeed или Foot Expert
Бинт
Перекись водорода

удобный формат в буфусах по 10 мл
Мирамистин

небольшого объема с распылитилем
Жаропонижающие препараты

необходима консультация врача
Обезболивающие препараты

необходима консультация врача
Препараты от отравления и диареи

необходима консультация врача
Солнцезащитный крем
Средство от натирания
это может быть специальная мазь или обычный вазелин, это средство проверено временем и жесткими ультра гонками, удобна именно 20-граммовая баночка
Латексные перчатки

покупай стерильные они, как правило, идут в компактной упаковке

Дополнительная информация

Поменяй батарейки
на всех своих датчиках
- пульсометр
- каденс
- скорость
- измеритель мощности
Провода для зарядки часов и велокомпьютера
Посмотри гайд "Тренировка в группе"

можно посмотреть здесь
Спортивное питание

Дополнительная информация