Тренировочный кэмп по триатлону на Новый год

Выйди на пик формы к «Медному Всаднику»!

30 декабря 2024 – 8 января 2025

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ

Семейный формат

Вы можете взять с собой на кэмп ваших близких. Программа кэмпа будет состоять из тренировок и культурной программы, в которой они смогут принять участие.

Культурная программа

Утром мы будем тренироваться, днем и вечером осматривать достопримечательности Кейптауна. В свободные дни вы сможете прогуляться по городу и магазинам. В день, когда мы поедем на Сафари, тренировок не будет, т.к. животные наиболее активны утром и нам нужен будет весь день, чтобы насладиться дикой природой. Новый год встретим за просмотром салюта и праздничным ужином.

Группы по уровню подготовки

От начинающих до продвинутых. Минимальные требования - уверенно кататься в контактных педалях на велосипеде и иметь неоднократный опыт непрерывной езды по шоссе не менее 50 километров.

Тренировки по велоспорту, бегу и плаванию

Группы по уровню подготовленности

Технические тренировки: навыки езды на велосипеде в группе и на спусках, совершенствование техники плавания и бега

Утром у нас будут проходить тренировки, а днем и вечером вас ждет культурная программа.

КУЛЬТУРНАЯ ПРОГРАММА

Новогодний кэмп позволяет совместить тренировочную программу с осмотром достопримечательностей. В ЮАР много чего можно посмотреть.

Окунемся в мир диких животных. В заповеднике мы можем увидеть африканскую "большую пятерку": льва, носорога, слона, буйвола и леопарда. Также в заповеднике много зебр, антилоп гну, жирафов, страусов, бегемотов и птиц немыслимых расцветок. Вас ждут яркие впечатления на всю жизнь.

Можно по праву назвать самой красивой и запоминающейся экскурсией в ЮАР. В 15 веке мыс Доброй Надежды служил олицетворением мечты португальских мореплавателей, искавших путь в Индию. Сейчас мыс Доброй Надежды известен благодаря своим пейзажам. Мыс является самой крайней юго-западной точкой Африки, что подтверждают и ученые. На площадке перед этим местом есть указание с точными координатами. С самой высокой точки на полуострове открываются бесподобные виды на просторы океана. Вы встретитесь сразу с двумя океанами: Атлантическим и Индийским.

Пляж с пингвинами — единственный в Кейптауне, ЮАР. Колония возникла только в 1982 году, а сейчас уже насчитывает несколько тысяч особей. Кроме того на пляже много огромных валунов, которые сильно напоминают Сейшелы.

Визитная карточка ЮАР, украшающая флаг Кейптауна. Достопримечательность внесена во Всемирный список Юнеско особо охраняемых природных объектов, а ее плоская вершина входит в десятку самых посещаемых туристических объектов в мире. Столовая гора считается одной из семи новых чудес света. Ее окружают остроконечные скалы. Гора возвышается над уровнем моря на 1085 м. Ее поверхность словно срезана острым ножом, это невозможно представить, но именно горячий ветер Африки отполировал верхушку в такой плоскости.

Что вы получите

2

3

1

4

Советы и мастер-классы от опытных тренеров и спортсменов

Индивидуализированный подход в тренировках, соответствующий вашему уровню подготовки

Возможность общения и обмена опытом с единомышленниками из разных уголков мира

Локация и проживание

Жить мы будем в районе Sea Point. Район считается одним из самых красивых, безопасных и обеспеченных в Кейптауне, расположен между Холмом Сигнал Хилл и Атлантическим океаном. Проживание не входит в стоимость участия, на выбор мы вам предложим несколько отелей или вы можете самостоятельно забронировать апартаменты недалеко от места старта тренировок.

Спортивный физиолог с опытом подготовки профессиональных спортсменов по велоспорту и триатлону. Проходил тренерскую сертификацию в Федерации триатлона США во Флориде. Основатель Trisystems — первой в России адаптивной тренировочной платформы по триатлону. Руководитель сети лабораторий функциональной диагностики

Сурен Арутюнян

ВЕДУЩИЙ ТРЕНЕР