ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР ПО ТРИАТЛОНУ
SOCHI 2023
Для триатлетов-любителей от начального
до продвинутого уровня подготовки.
Акцент на развитие аэробно-силовых качеств
и технических навыков перед началом нового сезона.
Сильный тренерский состав.
Даты сбора с 29 апреля по 8 мая.
до продвинутого уровня подготовки.
Акцент на развитие аэробно-силовых качеств
и технических навыков перед началом нового сезона.
Сильный тренерский состав.
Даты сбора с 29 апреля по 8 мая.
О кемпе
Тренировки в горах по живописным маршрутам повысят ваши аэробно-силовые качества. На занятиях по технической подготовке вы отработаете основные навыки владения велосипедом для уверенной и безопасной езды. Также вы научитесь технике и тактике плавания во время массовых стартов в триатлоне.
Для эффективной работы все участники будут разделены на группы по уровню подготовки. Безопасность каждой группы на велотренировках будет обеспечена машиной сопровождения и веломехаником.
Для эффективной работы все участники будут разделены на группы по уровню подготовки. Безопасность каждой группы на велотренировках будет обеспечена машиной сопровождения и веломехаником.
Для кого
Тренировочный сбор будет полезен для триатлетов-любителей от начального
до продвинутого уровня подготовки. Спортсмены будут разделены на несколько мини-групп в зависимости от уровня подготовки. С каждой группой будет работать отдельный тренер. Основная цель — улучшить ваш результат в новом сезоне 2023 или подготовить вас к прохождению новой дистанции.
до продвинутого уровня подготовки. Спортсмены будут разделены на несколько мини-групп в зависимости от уровня подготовки. С каждой группой будет работать отдельный тренер. Основная цель — улучшить ваш результат в новом сезоне 2023 или подготовить вас к прохождению новой дистанции.
Для кого
Тренировочный сбор будет полезен для триатлетов-любителей от начального до продвинутого уровня подготовки. Спортсмены будут разделены на несколько мини-групп в зависимости от уровня подготовки. С каждой группой будет работать отдельный тренер. Основная цель — улучшить ваш результат в новом сезоне 2023 или подготовить вас к прохождению новой дистанции.
Включено в программу
Участие в тренировочном кемпе подойдет спортсменам любителям от начального до продвинутого уровня подготовки.
—10 дней тренировок с индивидуально подобранной нагрузкой на основе ежедневного отслеживание самочувствия и восстановления;
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, велоспорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой в трех видах спорта;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Базовая и предстартовая подготовка;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок
—10 дней тренировок с индивидуально подобранной нагрузкой на основе ежедневного отслеживание самочувствия и восстановления;
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, велоспорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой в трех видах спорта;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Базовая и предстартовая подготовка;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок
- 10 дней тренировок8 вело тренировок
7 беговых тренировки
3 тренировки в бассейне - Лекции и мастер классыЛекции: "Вводная, знакомство"
"Особенности плавания в триатлоне"
"Предстартовая подготовка и теория прохождения транзитных зон".
Отработка транзитных зон.
Мастер класс от Виктории Шубиной.
Совместные ужины с тренерами) - Особенности сбораИндивидуальный подбор нагрузки.
Большое количество групп.
Сильнейший тренерский состав.
Тренировки, где проходит гонка IRONSTAR (изучение трассы).
Подготовка велосипеда к сбору.
включено в программу
Участие в тренировочном кемпе подойдет спортсменам любителям от начального до продвинутого уровня подготовки.
—10 дней тренировок с индивидуально подобранной нагрузкой на основе ежедневного отслеживание самочувствия и восстановления;
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, велоспорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой в трех видах спорта;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Базовая и предстартовая подготовка;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок
—10 дней тренировок с индивидуально подобранной нагрузкой на основе ежедневного отслеживание самочувствия и восстановления;
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, велоспорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой в трех видах спорта;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Базовая и предстартовая подготовка;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
➟ 40 000 ₽
Дополнительно оплачивается проживание, питание, авиаперелет.
Дополнительно оплачивается проживание, питание, авиаперелет.
Как прошел тренировочный сбор в 2022 году. Отчет
С 30 апреля по 9 мая уже во второй раз прошел Trisystems Camp Sochi 2022. По сравнению с первым тренировочным сбором количество участников выросло в 1,5 раза, с 38 до 60 спортсменов. Кроме того, мы расширили тренерский состав с 4 до 10 человек, добавили индивидуальный контроль нагрузки и восстановления, провели 3 обучающие лекции и еще много всего интересного и полезного. В статье расскажем обо всем подробнее.
Контроль нагрузки и восстановления
Перед сбором все участники прошли тестирование, самостоятельно или в спортивной лаборатории. На основании этих данных были сформированы 6 групп по уровню подготовки со своими тренировочными задачами и нагрузкой. У каждого спортсмена был аккаунт и индивидуальный план в Training Peaks. Ежедневно тренерский штаб мониторил нагрузку и восстановление, корректируя план тренировок, когда показатели выходили за пределы нормы.
Контроль нагрузки и восстановления
Перед сбором все участники прошли тестирование, самостоятельно или в спортивной лаборатории. На основании этих данных были сформированы 6 групп по уровню подготовки со своими тренировочными задачами и нагрузкой. У каждого спортсмена был аккаунт и индивидуальный план в Training Peaks. Ежедневно тренерский штаб мониторил нагрузку и восстановление, корректируя план тренировок, когда показатели выходили за пределы нормы.
| Посмотреть отчет |
Как прошел тренировочный сбор в 2022 году. Отчет
Проживание в Город-отель «Бархатные сезоны»
ПРОЖИВАНИЕ В ГОРОД-ОТЕЛЬ «БАРХАТНЫЕ СЕЗОНЫ»
«Бархатные сезоны» — включает в себя множество спортивных и детских площадок, центр здоровья и косметологии, супермаркеты и магазины, прачечная и медицинский пункт, кафе и рестораны, оборудованный пляж и банный комплекс, детские клубы и аттракционы с анимацией. Это отличный вариант для семейного отдыха.
Стоимость проживания в период тренировочного сбора с 28 апреля по 9 мая в двухместном стандартном номере начинается от 31 000 руб. Дополнительно можно приобрести питание (шведский стол). Это специальные условия, которые действуют по промокоду TRISYSTEMS
Стоимость проживания в период тренировочного сбора с 28 апреля по 9 мая в двухместном стандартном номере начинается от 31 000 руб. Дополнительно можно приобрести питание (шведский стол). Это специальные условия, которые действуют по промокоду TRISYSTEMS
«Бархатные сезоны» — включает в себя множество спортивных и детских площадок, центр здоровья и косметологии, супермаркеты и магазины, прачечная и медицинский пункт, кафе и рестораны, оборудованный пляж и банный комплекс, детские клубы и аттракционы с анимацией. Это отличный вариант для семейного отдыха.
Стоимость проживания в период тренировочного сбора с 28 апреля по 9 мая в двухместном стандартном номере начинается от 31 000 руб. Дополнительно можно приобрести питание (шведский стол). Это специальные условия, которые действуют по промокоду TRISYSTEMS
Стоимость проживания в период тренировочного сбора с 28 апреля по 9 мая в двухместном стандартном номере начинается от 31 000 руб. Дополнительно можно приобрести питание (шведский стол). Это специальные условия, которые действуют по промокоду TRISYSTEMS
| Посмотреть номера → |
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Вопросы и ответы
Для того, чтобы забронировать место, необходимо оплатить участие. После оплаты вам придет анкета участника, мы создадим отдельный чат в Telegram для актуальной информации и будем поддерживать связь до и во время сбора. .
Достаточно взять несколько комплектов спортивной одежды, в которой вам удобно тренироваться для беговых, велотренировок и занятий в бассейне. Шоссейный велосипед, велошлем, велотуфли.
Как будут проходить тренировки
Тренировки будут проходить 2 раза в день, в мини-группах, тренеры планируют график и рассчитывают нагрузку индивидуально, давая возможность каждому спортсмену двигаться в своем темпе, не теряя в эффективности. Вас ждут тренировки на технику, длительные и интервальные тренировки, а также ряд горных. Первая тренировка основная, вторая легкая восстановительная или отдых.
Перелёт, проживание и питание организуется и оплачивается самостоятельно. Мы рекомендуем обратить внимание на отель "Бархатные сезоны". Здесь будет проживать основная группа, тренеры. Поблизости много разнообразных отелей и гостевых домов, в которых вы также можете остановиться.
Для того, чтобы забронировать место, необходимо оплатить участие. После оплаты вам придет анкета участника, мы создадим отдельный чат в Telegram для актуальной информации и будем поддерживать связь до и во время сбора.
Достаточно взять несколько комплектов спортивной одежды, в которой вам удобно тренироваться для беговых, велотренировок и занятий в бассейне. Шоссейный велосипед, велошлем, велотуфли.
Как будут проходить тренировки
Тренировки будут проходить 2 раза в день, в мини-группах, тренеры планируют график и рассчитывают нагрузку индивидуально, давая возможность каждому спортсмену двигаться в своем темпе, не теряя в эффективности. Вас ждут тренировки на технику, длительные и интервальные тренировки, а также ряд горных. Первая тренировка основная, вторая легкая восстановительная или отдых.
Перелёт, проживание и питание организуется и оплачивается самостоятельно. Мы рекомендуем обратить внимание на отель "Бархатные сезоны". Здесь будет проживать основная группа, тренеры. Поблизости много разнообразных отелей и гостевых домов, в которых вы также можете остановиться.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Артем
Друзья, прошел контрольный триатлонный старт на прошлых выходных после сборов. Олимпийка.
Результат улучшил по сравнению с прошлым годом на 8 минут. Было 2:22, стало 2:14. Зашел на ура старт, думаю мог бы ещё быстрей, если б старт прошел неделей раньше. Часы показывают отличные показатели.
В итоге возрастную выиграл, в абсолюте 7ой, из тюменских 3 место.
Двигаемся дальше. Очередной раз спасибо за грамотные сборы и нагрузку.
Результат улучшил по сравнению с прошлым годом на 8 минут. Было 2:22, стало 2:14. Зашел на ура старт, думаю мог бы ещё быстрей, если б старт прошел неделей раньше. Часы показывают отличные показатели.
В итоге возрастную выиграл, в абсолюте 7ой, из тюменских 3 место.
Двигаемся дальше. Очередной раз спасибо за грамотные сборы и нагрузку.
Наталья
Ребята, спасибо большое за кемп, за отличную компанию, поддержку, советы! За накрученные километры и прекрасные виды! Ян, отдельное спасибо за мою началку и веру в меня! Следим за вашими анонсами и надеемся ещё катнуть!
Григорий
Ребята, это было крутянски. Всем прогресса, силы духа и ног! Мощного роста мкп пано кпп. Большое спасибо за организацию и создание спортивной атмосферы Сурену, Павлу, Никите, за дисциплину и наставничество. Работать с профессионалами всегда и приятно и, что самое важное, очень продуктивно! Всем даю пять!
Лена
Спасибо за крутой кэмп, отличная организация , хорошая компания, наконец-то научилась пить из бутылочки на велосипеде!!!) Ну и самое главное к Анапе вышла в хорошей форме )
Возрастная группа 3 место) До встречи на стартах!!!
Возрастная группа 3 место) До встречи на стартах!!!
Тахир
Кэмп превзошёл все мои ожидания!!! Благодарю тебя Сурен и всю твою команду, каждого участника с кем удалось повзаимодействовать! Было весело, местами трудно, душевно и тепло! Ян Бравый и Мари в моем сердце - лучшая поддержка и ведение группы 2!
Плюшки, которые для себя отметил на кэмпе:
1) соотношение 80/20. 2 зона!; 2) особенности питания на гонке; 3) контроль восстановления и болей; 4) велотехничка с мойкой велосипеда; 5) езда на малой звезде; 6) элементы разбора техники плавания;
Плюшки, которые для себя отметил на кэмпе:
1) соотношение 80/20. 2 зона!; 2) особенности питания на гонке; 3) контроль восстановления и болей; 4) велотехничка с мойкой велосипеда; 5) езда на малой звезде; 6) элементы разбора техники плавания;
Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер спортсменов сборной РФ, организатор и тренер сбора
Действующий тренер спортсменов Сборной команды России по велоспорту на шоссе и треке, среди которых есть Чемпионы России, Европы и Мира. Cертифицированный тренер федерации триатлона USA Triathlon Coach.
Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер спортсменов сборной РФ, организатор и тренер сбора
Действующий тренер спортсменов Сборной команды России по велоспорту на шоссе и треке, среди которых есть Чемпионы России, Европы и Мира. Cертифицированный тренер федерации триатлона USA Triathlon Coach.
Виктория Шубина - главный хедлайнер кемпа
Виктория Шубина
Вице-президент федерации триатлона России, приглашенный тренер Trisystems
Основатель подразделения "Триатлон" в сети клубов World Class. Официальный амбассадор Ironman Russia
27-кратный HALF-IRONMAN
10-кратный IRONMAN
7-кратная участница чемпионата мира
по IRONMAN
27-кратный HALF-IRONMAN
10-кратный IRONMAN
7-кратная участница чемпионата мира
по IRONMAN
Виктория Шубина
Вице-президент федерации триатлона России, приглашенный тренер Trisystems
Основатель подразделения "Триатлон" в сети клубов World Class. Официальный амбассадор Ironman Russia
27-кратный HALF-IRONMAN
10-кратный IRONMAN
7-кратная участница чемпионата мира
по IRONMAN
27-кратный HALF-IRONMAN
10-кратный IRONMAN
7-кратная участница чемпионата мира
по IRONMAN
Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер спортсменов сборной РФ, организатор и тренер сбора
Действующий тренер спортсменов Сборной команды России по велоспорту на шоссе и треке, среди которых есть Чемпионы России, Европы и Мира. Cертифицированный тренер федерации триатлона USA Triathlon Coach.
Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер спортсменов сборной РФ, организатор и тренер сбора
Действующий тренер спортсменов Сборной команды России по велоспорту на шоссе и треке, среди которых есть Чемпионы России, Европы и Мира. Cертифицированный тренер федерации триатлона USA Triathlon Coach.
Виктория Шубина - главный хедлайнер кемпа
Виктория Шубина
Вице-президент федерации триатлона России, приглашенный тренер Trisystems
Основатель подразделения "Триатлон" в сети клубов World Class. Официальный амбассадор Ironman Russia
27-кратный HALF-IRONMAN
10-кратный IRONMAN
7-кратная участница чемпионата мира
по IRONMAN
27-кратный HALF-IRONMAN
10-кратный IRONMAN
7-кратная участница чемпионата мира
по IRONMAN
Виктория Шубина
Вице-президент федерации триатлона России, приглашенный тренер Trisystems
Основатель подразделения "Триатлон" в сети клубов World Class. Официальный амбассадор Ironman Russia
27-кратный HALF-IRONMAN
10-кратный IRONMAN
7-кратная участница чемпионата мира
по IRONMAN
27-кратный HALF-IRONMAN
10-кратный IRONMAN
7-кратная участница чемпионата мира
по IRONMAN
Забронировать место
Оставьте свои контакты, вышлем программу и подробную информацию.
Остались вопросы? Мы ответим в Telegram.
Остались вопросы? Мы ответим в Telegram.
Забронировать место
Оставьте свои контакты, вышлем программу и подробную информацию.
Остались вопросы? Мы ответим вам в Telegram.
Остались вопросы? Мы ответим вам в Telegram.