Даты: тренировки с 28 апреля по 9 мая 2024г.
Место: Сочи Сириус (Ironstar Sirius).
Уровень подготовки: от начального (умение ездить на велосипеде в контактных педалях) до продвинутого.
Акцент: развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков перед началом нового сезона.
Велотренировки: в мини-группах по уровню подготовленности с машиной сопровождения и тренером в каждой группе.
Бег: в группах по темпу по набережной и в парках Сириуса.
Плавание: в группах по темпу в бассейнах 25 и 45 метров.
Технические тренировки: навыки езды в группе и на спусках, оценка техники плавания и бега, обучение прохождение транзиток, отработка пунктов питания.
Лекции: питание, восстановление, силовые тренировки.
Стоимость:
Место: Сочи Сириус (Ironstar Sirius).
Уровень подготовки: от начального (умение ездить на велосипеде в контактных педалях) до продвинутого.
Акцент: развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков перед началом нового сезона.
Велотренировки: в мини-группах по уровню подготовленности с машиной сопровождения и тренером в каждой группе.
Бег: в группах по темпу по набережной и в парках Сириуса.
Плавание: в группах по темпу в бассейнах 25 и 45 метров.
Технические тренировки: навыки езды в группе и на спусках, оценка техники плавания и бега, обучение прохождение транзиток, отработка пунктов питания.
Лекции: питание, восстановление, силовые тренировки.
Стоимость:
до 1 апреля
до 28 апреля
до 28 апреля
Про
50 000₽
64 000₽
Оптимум
–
–
–
Подготовьтесь к стартам под руководством ведущих тренеров по триатлону.
На сборе вы не только улучшите свою физическую форму, но и получите ценные знания, которые преобразят ваш подход к тренировкам и соревнованиям.
На нашем сборе вы найдете:
На сборе вы не только улучшите свою физическую форму, но и получите ценные знания, которые преобразят ваш подход к тренировкам и соревнованиям.
На нашем сборе вы найдете:
- Индивидуализированный подход в тренировках, соответствующий вашему уровню подготовки.
- Сбалансированную программу, охватывающую все три дисциплины триатлона.
- Советы и мастер-классы от опытных тренеров и спортсменов.
- Возможность общения и обмена опытом с единомышленниками из разных уголков мира.
- Живописные и мотивирующие локации для тренировок в Сочи.
10-й юбилейный тренировочный сбор
по триатлону в Сириусе 2024
по триатлону в Сириусе 2024
Проведем 12 тренировочных дней
и раскроем 12 секретов успеха в триатлоне.
и раскроем 12 секретов успеха в триатлоне.
10-й юбилейный тренировочный сбор по триатлону в Сириусе
Проведем 12 тренировочных дней и раскроем 12 секретов успеха в триатлоне.
Даты: тренировки с 28 апреля по 9 мая 2024г.
Место: Сочи Сириус (Ironstar Sirius).
Уровень подготовки: от начального (умение ездить
на велосипеде в контактных педалях)
до продвинутого.
Акцент: развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков перед началом нового сезона.
Велотренировки: в мини-группах по уровню подготовленности с машиной сопровождения и тренером в каждой группе.
Бег: в группах по темпу по набережной и в парках Сириуса.
Плавание: в группах по темпу в бассейнах 25 и 45 метров.
Технические тренировки: навыки езды в группе и
на спусках, оценка техники плавания и бега, обуче -
ние прохождение транзиток, отработка пунктов питания.
Лекции: питание, восстановление, силовые тренировки.
Стоимость:
Место: Сочи Сириус (Ironstar Sirius).
Уровень подготовки: от начального (умение ездить
на велосипеде в контактных педалях)
до продвинутого.
Акцент: развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков перед началом нового сезона.
Велотренировки: в мини-группах по уровню подготовленности с машиной сопровождения и тренером в каждой группе.
Бег: в группах по темпу по набережной и в парках Сириуса.
Плавание: в группах по темпу в бассейнах 25 и 45 метров.
Технические тренировки: навыки езды в группе и
на спусках, оценка техники плавания и бега, обуче -
ние прохождение транзиток, отработка пунктов питания.
Лекции: питание, восстановление, силовые тренировки.
Стоимость:
вел
бег
брик
бег
вел
отдых
брик
плавание
бег
брик
вел
бег
Вариант тренировочной программы для одной из групп:
27 апреля
28 апреля
29 апреля
30 апреля
1 мая
2 мая
3 мая
4 мая
5 мая
6 мая
7 мая
8 мая
9 мая
28 апреля
29 апреля
30 апреля
1 мая
2 мая
3 мая
4 мая
5 мая
6 мая
7 мая
8 мая
9 мая
Расписание сбора
первая половина дня
вторая половина дня
брифинг
техническая
плавание
лекция
техническая
плавание
отдых
лекция
бег
плавание
плавание и лекция
транзитки
техническая
плавание
лекция
техническая
плавание
отдых
лекция
бег
плавание
плавание и лекция
транзитки
дата
Включено в стоимость:
– 12 дней тренировок с индивидуально подобранной нагрузкой на основе ежедневного отслеживание самочувствия и восстановления;
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, велоспорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок.
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, велоспорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок.
Все услуги из тарифа Оптимум и дополнительно:
– Беговая тренировка с забором лактата;
– Индивидуальный разбор плавания с видеозаписью;
– Закрепленный за вами аналитик, ежедневно отслеживающий нагрузку и восстановление.
– Беговая тренировка с забором лактата;
– Индивидуальный разбор плавания с видеозаписью;
– Закрепленный за вами аналитик, ежедневно отслеживающий нагрузку и восстановление.
тариф "Оптимум"
тариф "Про"
Стоимость Оптимум :
до 28 апреля
50 000₽
64 000₽
–
–
–
–
–
4 166₽ в день
5 333₽ в день
Дополнительно оплачивается проживание, питание, авиаперелет.
Стоимость Про:
до 28 апреля
–
–
–
–
–
Тарифы и стоимость участия в сборе
– 12 дней тренировок с индивидуально подобран - ной нагрузкой на основе ежедневного отслежива -
ния самочувствия и восстановления;
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, вело -
спорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на раз -
витие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок.
ния самочувствия и восстановления;
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, вело -
спорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на раз -
витие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок.
Все услуги из тарифа Оптимум и дополнительно:
– Беговая тренировка с забором лактата;
– Индивидуальный разбор плавания с видео -
записью;
– Закрепленный за вами аналитик, ежедневно отслеживающий нагрузку и восстановление.
– Беговая тренировка с забором лактата;
– Индивидуальный разбор плавания с видео -
записью;
– Закрепленный за вами аналитик, ежедневно отслеживающий нагрузку и восстановление.
Как забронировать место в группе
Для того, чтобы забронировать место, необходимо выбрать тариф и оплатить участие. После оплаты вам придет анкета участника, мы создадим отдельный чат в Telegram для актуальной информации и будем поддерживать связь до и во время сбора.
Достаточно взять несколько комплектов спортивной одежды, в которой вам удобно тренироваться для беговых, велотренировок и занятий в бассейне. Шоссейный велосипед, велошлем, велотуфли.
Как будут проходить тренировки
Тренировки будут проходить 2 раза в день, в мини-группах, тренеры планируют график и рассчитывают нагрузку индивидуально, давая возможность каждому спортсмену двигаться в своем темпе, не теряя в эффективности. Вас ждут тренировки на технику, длительные и интервальные тренировки, а также ряд горных. Первая тренировка основная, вторая легкая восстановительная или отдых.
Что не входит в стоимость
Перелёт, проживание и питание организуется и оплачивается самостоятельно.
Как забронировать место в группе
Для того, чтобы забронировать место, необходимо оплатить участие. После оплаты вам придет анкета участника, мы создадим отдельный чат в Telegram для актуальной информации и будем поддерживать связь до и во время сбора.
Достаточно взять несколько комплектов спортивной одежды, в которой вам удобно тренироваться для беговых, велотренировок и занятий в бассейне. Шоссейный велосипед, велошлем, велотуфли.
Как будут проходить тренировки
Тренировки будут проходить 2 раза в день, в мини-группах, тренеры планируют график и рассчитывают нагрузку индивидуально, давая возможность каждому спортсмену двигаться в своем темпе, не теряя в эффективности. Вас ждут тренировки на технику, длительные и интервальные тренировки, а также ряд горных. Первая тренировка основная, вторая легкая восстановительная или отдых.
Что не входит в стоимость
Перелёт, проживание и питание организуется и оплачивается самостоятельно.
МЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОТВЕТИМ НА ВОПРОСЫ
+7 962 420 10 16
Мария, куратор Telegram
На связи с 9:00 - 21: 00 по Мск
Мария, куратор Telegram
На связи с 9:00 - 21: 00 по Мск
МЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОТВЕТИМ НА ВОПРОСЫ
+7 962 420 10 16
Мария, куратор Telegram
На связи с 9:00 - 21: 00 по Мск
Мария, куратор Telegram
На связи с 9:00 - 21: 00 по Мск