Участие в тренировочном кемпе подойдет спортсменам любителям от начального до продвинутого уровня подготовки.

—10 дней тренировок с индивидуально подобранной нагрузкой на основе ежедневного отслеживание самочувствия и восстановления;
— Тренировки в одной из групп в зависимости от уровня подготовки;
— Тренеры с 10-летним опытом в триатлоне, велоспорте и лёгкой атлетике;
— Плавание в открытом бассейне;
— Работа над техникой в трех видах спорта;
— Разнообразные веломаршруты;
— Специально разработанные тренировки на развитие аэробно-силовых качеств и технических навыков;
— Базовая и предстартовая подготовка;
— Машины для сопровождения и оказания технической помощи;
— Продуманный досуг после тренировок

С 30 апреля по 9 мая уже во второй раз прошел Trisystems Camp Sochi 2022. По сравнению с первым тренировочным сбором количество участников выросло в 1,5 раза, с 38 до 60 спортсменов. Кроме того, мы расширили тренерский состав с 4 до 10 человек, добавили индивидуальный контроль нагрузки и восстановления, провели 3 обучающие лекции и еще много всего интересного и полезного. В статье расскажем обо всем подробнее.

Контроль нагрузки и восстановления
Перед сбором все участники прошли тестирование, самостоятельно или в спортивной лаборатории. На основании этих данных были сформированы 6 групп по уровню подготовки со своими тренировочными задачами и нагрузкой. У каждого спортсмена был аккаунт и индивидуальный план в Training Peaks. Ежедневно тренерский штаб мониторил нагрузку и восстановление, корректируя план тренировок, когда показатели выходили за пределы нормы.