Цикл лекций
по спортивной физиологии
Вы узнаете о том, как повысить качество и эффективность тренировок. Простым и понятным языком расскажем о применении современных научных знаний в подготовке. Передовой практический опыт ведущих мировых тренеров и физиологов поможет вам по-новому взглянуть на возможности развития выносливости.
Курс лекций из 6 занятий.

с 17 ноября каждый 3ий четверг с 19:00 до 20:30
Незнание физиологических законов не освобождает от ответсвенности
запись будет доступна 20.11

Программа цикла по спортивной физиологии:

Формат 80 мин лекция и 20 мин сессия ответов на вопросы, онлайн-формат.

Для кого — для тренеров, спортсменов (любителей и профессионалов), студентов и специалистов в области спортивной подготовки.


19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Как делать силовую тренировку
в триатлоне, велоспорте и беге.
В программе:
- Для чего делать силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка — проблемы и решения одновременного развития силы и выносливости
- Физиологические эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировок с собственным весом, свободными весами, с ограничением кровотока и с петлями TRX
- Питание при силовой тренировке.
17/11/21
1

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Физиология развития и проявления выносливости
Описание
16/12/21
Добавить в календарь
2

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Периодизация спортивной подготовки.
Описание
20/01/22
Добавить в календарь
3

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Методы и оценка восстановления. Синдром перетренированности.
Описание
24/02/22
Добавить в календарь
4

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Тестирования и оценка работоспособности.
Описание
24/03/22
Добавить в календарь
5

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге
29/12/21
19.00 по Мск
продолжительность 1.5 часа
В программе:
- Для чего дела силовую тренировку
- Силовая тренировка в межсезонье и сезоне
- Конкурентная тренировка - проблемы и решения одновременного
развития силы и выносливости
- Физиологически эффекты конкурентной тренировки
- Построение недельного цикла подготовки
- Особенности построения конкурентной тренировки для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и профилактики травматизма
- Примеры силовых тренировкой
- Питание при силовой тренировке
запись будет доступна 20.11

Питание для выносливости
(до, во время и после тренировки).
Описание
21/04/22
Добавить в календарь
6

Регистрация:
Перейти к заказу билетов
За 1 час до мероприятия вам придет ссылка на трансляцию,
а также вышлем запись на email. До встречи!

Ведущие курса
  • Сурен Арутюнян
    Тренер по триатлону и спортивный физиолог. Опыт работы 8 лет. Проходил тренерскую сертификацию в Федерации Триатлона США во Флориде. Имеет высшее спортивное образование в НГУ им. Лесгафта. Основатель Trisystems — первой в России адаптивной тренировочной платформы по триатлону. Руководитель сети лабораторий функциональной диагностики.
  • Ян Бравый
    Специалист по спортивной физиологии и биомеханике. Обеспечивал научное сопровождение в сборной команде России по велоспорту на треке и шоссе при подготовке и участии на Олимпийский играх 2012 г. в Лондоне, а также в профессиональных велосипедных командах Katusha, Astana, Газпром-Русвело. Научный сотрудник лаборатории физиологии мышечной деятельности ГНЦ РФ Института медико-биологических проблем РАН и Университета Сириус. Выступает на российских и международных конференциях, имеет научные публикации в международных журналах.
Если у вас возникнет вопрос по оплате или любой другой, напишите нам