Подготовка к стартам по велоспорту
Первая в России онлайн-платформа для велоспорта от ведущих тренеров сборной России. Бесплатный пробный период 7 дней.
Подготовка к стартам по велоспорту


Первая в России онлайн-платформа для велоспорта от ведущих тренеров сборной России. Бесплатный пробный период 7 дней.
Тренировочный календарь
Планируйте весь свой сезон, тренировки и участие в гонках
Адаптивные тренировки
Каждая тренировка индивидуально генерируется каждому
Тестирование
Регулярная оценка функциональных показателей и учет данных системой
Программа тренировок
Подготовка к шоссейным велогонкам и гонкам кросс-кантри для любого уровня подготовки
Видеоупражнения
Cиловые тренировки по видеоурокам внутри платформы
Экспорт тренировок
Экспортируйте тренировки в популярную онлайн-программу Zwift по велоспорту
Тренировочный календарь
Планируйте весь свой сезон, тренировки и участие в гонках
Адаптивные тренировки
Каждая тренировка индивидуально генерируется каждому
Тестирование
Регулярная оценка функциональных показателей и учет данных системой
Программа тренировок
Подготовка к шоссейным велогонкам и гонкам кросс-кантри для любого уровня подготовки
Видеоупражнения
Cиловые тренировки по видеоурокам внутри платформы
Экспорт тренировок
Экспортируйте тренировки в популярную онлайн-программу Zwift по велоспорту
Как это работает
1
Зарегистрируйстесь
Заполните анкету, укажите вест, рост, пол, пульсовые зоны, дату старта. Вы можете выбрать подготовку к шоссейным велогонкам и гонкам кросс-кантри. Пропустите этот шаг, если не хотите тренироваться к конкретному старту.
2
Определите свой уровень
Вам будет предложено пройти FTP тест самостоятельно или в лабораторных условиях для того, чтобы система создала вам индивидуальный план. Так вы получите наиболее эффективный план тренировок.
3
Тренируйтесь по плану
Теперь вы можете выполнять различные тренировки, заложенные программой. Вас ждут более 150 видов тренировок на выносливость и скорость, а также подводящие и восстановительные блоки.
4
Отслеживайте прогресс
Один раз в 1,5-2 месяца повторяйтесь тестирования самостоятельно для отслеживания прогресса. Система корректирует план исходя из результатов теста и ваших показателей.
Авторы проекта
Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер спортсменов сборной РФ
Действующий тренер спортсменов Сборной команды России по велоспорту на шоссе и треке, среди которых есть Чемпионы России, Европы и Мира. Более 10 лет занимается оценкой функционального состояния спортсменов.
Ян Бравый
Спортивный физиолог
Спортивный физиолог и тренер. Участвовал в подготовке спортсменов к Летним Олимпийским играм в Лондоне 2012, работал физиологом в профессиональных велосипедных командах таких как — Katusha и Astana.
Авторы проекта
Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер спортсменов сборной РФ
Действующий тренер спортсменов Сборной команды России по велоспорту на шоссе и треке, среди которых есть Чемпионы России, Европы и Мира. Более 10 лет занимается оценкой функционального состояния спортсменов.
Ян Бравый
Спортивный физиолог
Спортивный физиолог и тренер. Участвовал в подготовке спортсменов к Летним Олимпийским играм в Лондоне 2012, работал физиологом в профессиональных велосипедных командах таких как — Katusha и Astana.
Пора тренироваться!
Зарегистрируйтесь бесплатно на 7 дней и начните подготовку к стартам по велоспорту.
Пора тренироваться!
Зарегистрируйтесь бесплатно на 7 дней и начните подготовку к стартам по велоспорту.
Close
Напишите нам
Telegram
WhatsApp
Made on
Tilda