БУТКЕМП ПО ТРИАТЛОНУ
КЛЕНОВО 26-28 АВГУСТА 2022
КЛЕНОВО 26-28 АВГУСТА 2022
Короткий эффективные тренировочный сбор на выходных, для триатлетов-любителей от начального до продвинутого уровня подготовки, недалеко от Москвы.
буткемп по триатлону
кленово 26-28 августа 2022
кленово 26-28 августа 2022
Интенсивный сбор выходного дня в одной из самых популярных локаций для тренировок велогонщиков и триатлетов недалеко от Москвы. Сбор удобно встроить в тренировочный и стартовый график. Провести технические и объемные тренировки по велосипеду, бегу и плаванию на открытой воде в группах по уровню подготовки под руководством профессиональных тренеров.
О кемпе
Буткемп - интенсивный сбор выходного дня в одной из самых популярных локаций для тренировок велогонщиков и триатлетов недалеко от Москвы - Кленово. Сбор удобно встроить в тренировочный и стартовый график. Провести технические и объемные тренировки по велосипеду, бегу и плаванию на открытой воде в группах по уровню подготовки под руководством профессиональных тренеров.
Для кого
Тренировочный сбор будет полезен для триатлетов-любителей от начального до продвинутого уровня подготовки. Основная цель — развитие аэробно-силовых качеств, улучшение технических навыков владения велосипедом на шоссе, плавания на открытой воде, работа в команде, полезные лайфхаки в преддверии ключевых стартов сезона.
Для кого
Тренировочный сбор будет полезен для триатлетов-любителей от начального до продвинутого уровня подготовки. Основная цель — развитие аэробно-силовых качеств, улучшение технических навыков владения велосипедом на шоссе, плавания на открытой воде, работа в команде, полезные лайфхаки в преддверии ключевых стартов сезона.
Расписание буткемпа
Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий и состава участников
26 августа, пятница
17:00-21:00 - Заезд на Базу отдыха "Витро Вилладж" (для участников с размещением, по предварительному бронированию)
27 августа, суббота
9:00-10:00 - Сбор участников, подготовка велосипедов, питания на тренировку, инструктаж
10:00-12:30 - Техническая велотренировка в 3-х группах по уровню подготовки (от 1,5 до 2,5 часов). Отработка технических аспектов, навыков езды в группе, знакомство с трассой.
12:30-13:30 - Беговая тренировка 60 мин в спокойном темпе после вело (брик)
13:30-16:00 - Отдых, душ, перекус, общение. Мастер-класс по приготовлению энергетических гелей.
16:00-19:00 - Обед/ужин + Лекция по индивидуализации нагрузки. Кафе Coffee Ride (Подольск, улица Кирова 42А)
19:00-20:00 - Возвращение на базу / Отъезд для участников без проживания на Базе отдыха "Витро Вилладж" (при необходимости возможно оставить велосипед и экипировку на базе)
10:00-12:30 - Техническая велотренировка в 3-х группах по уровню подготовки (от 1,5 до 2,5 часов). Отработка технических аспектов, навыков езды в группе, знакомство с трассой.
12:30-13:30 - Беговая тренировка 60 мин в спокойном темпе после вело (брик)
13:30-16:00 - Отдых, душ, перекус, общение. Мастер-класс по приготовлению энергетических гелей.
16:00-19:00 - Обед/ужин + Лекция по индивидуализации нагрузки. Кафе Coffee Ride (Подольск, улица Кирова 42А)
19:00-20:00 - Возвращение на базу / Отъезд для участников без проживания на Базе отдыха "Витро Вилладж" (при необходимости возможно оставить велосипед и экипировку на базе)
28 августа, воскресенье
8:30-09:30 - Сбор участников, инструктаж, подготовка велосипедов, питания на тренировку
9:30-13:00 - Объемная велотренировка в 3-х группах по уровню подготовки (от 2,5 до 3,5 часов) + легкий бег 20-30 минут (брик)
13:30-14:30 - Возвращение на базу, душ, отдых
15:00-16:00 - Обед в ресторане "Фишерикс"
16:30-18:00 - Тренировка по плаванию на открытой воде
18:30-20:00 - Возвращение на базу, душ, отдых, подведение итогов кемпа
20:00-21:00 - Отъезд участников
9:30-13:00 - Объемная велотренировка в 3-х группах по уровню подготовки (от 2,5 до 3,5 часов) + легкий бег 20-30 минут (брик)
13:30-14:30 - Возвращение на базу, душ, отдых
15:00-16:00 - Обед в ресторане "Фишерикс"
16:30-18:00 - Тренировка по плаванию на открытой воде
18:30-20:00 - Возвращение на базу, душ, отдых, подведение итогов кемпа
20:00-21:00 - Отъезд участников
Стоимость
— 2 велотренировки в группах по уровню подготовки по кольцевой трассе с минимальным количеством машин;
— 1 тренировка по плаванию на открытой воде;
— Брики и восстановительный бег в команде (social run);
— Работа над техникой;
— Лекция по индивидуализации нагрузки;
— Бонус! Мастер-класс по приготовлению энергетических гелей с дегустацией.
— 1 тренировка по плаванию на открытой воде;
— Брики и восстановительный бег в команде (social run);
— Работа над техникой;
— Лекция по индивидуализации нагрузки;
— Бонус! Мастер-класс по приготовлению энергетических гелей с дегустацией.
Стоимость
Участие в тренировочном кемпе возможно из любого города РФ и СНГ от начального до продвинутого уровня подготовки.
— 2 велотренировки в группах по уровню подготовки по кольцевой трассе с минимальным количеством машин;
— 1 тренировка по плаванию на открытой воде;
— Брики и восстановительный бег в команде (social run);
— Работа над техникой;
— Лекция по индивидуализации нагрузки;
— Бонус! Мастер-класс по приготовлению энергетических гелей с дегустацией.
— 2 велотренировки в группах по уровню подготовки по кольцевой трассе с минимальным количеством машин;
— 1 тренировка по плаванию на открытой воде;
— Брики и восстановительный бег в команде (social run);
— Работа над техникой;
— Лекция по индивидуализации нагрузки;
— Бонус! Мастер-класс по приготовлению энергетических гелей с дегустацией.
14 000 ₽
Дополнительно оплачивается проезд до места проведения тренировок, проживание (при необходимости), питание.
Проживание на Базе отдыха «Витро Вилладж»
Проживание на Базе отдыха «Витро Вилладж»
База отдыха "Витро Вилладж" (с. Кленово) - основная база сбора, где размещаются организаторы и тренерский состав. От базы стартуют утренние велотренировки. На базе участники смогут отдохнуть между тренировками, переодеться, принять душ, оставить личные вещи, экипировку, питание, велосипеды.
Для бронирования на базе доступно ограниченное количество номеров с двухместным размещением по цене 3500 руб./ночь (есть номера как с раздельными, так и с двуспальными кроватями).
Также при необходимости участники смогут разместиться в коттеджах Загородного клуба "Фишерикс" (5 км от базы), в гостиницах Подольска и Москвы. Бронирование номеров на Базе отдыха "Витро Вилладж" осуществляется через организаторов кемпа.
Для бронирования на базе доступно ограниченное количество номеров с двухместным размещением по цене 3500 руб./ночь (есть номера как с раздельными, так и с двуспальными кроватями).
Также при необходимости участники смогут разместиться в коттеджах Загородного клуба "Фишерикс" (5 км от базы), в гостиницах Подольска и Москвы. Бронирование номеров на Базе отдыха "Витро Вилладж" осуществляется через организаторов кемпа.
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Как забронировать место в группе
Для того, чтобы забронировать место, необходимо оплатить участие. После оплаты вам придет анкета участника, мы создадим отдельный чат в Telegram для актуальной информации и будем поддерживать связь до и во время сбора. Мероприятия сбора пройдут 27-28 августа. 26 августа - день заезда на Базу отдыха "Витро Вилладж" в Кленово (для участников с размещением).
Что не входит в стоимость
Проезд до места проведения тренировок, проживание (при необходимости) и питание оплачивается участниками самостоятельно. Тренировки стартуют от Базы отдыха "Витро Вилладж" с. Кленово (80км от Москвы). Для Москвичей и жителей Подмосковья возможен вариант участия во всех мероприятиях буткемпа без проживания. Для участников из других регионов возможно размещение на Базе отдыха "Витро Вилладж", коттеджах Загородного клуба Фишерикс (5км до места сбора), гостиницах Москвы и Подольска.
Как будут проходить тренировки
Вас ждут два полноценных тренировочных дня 27-28 августа с тренировками 2 раза в день по велосипеду, бегу и плаванию в небольших группах по уровню подготовки под руководством профессиональных тренеров. В программе кемпа сочетаются технические, длительные и восстановительные тренировки.
Что нужно взять с собой
Комлект спортивной одежды для велотренировок, бега, плавания на открытой воде. Шоссейный велосипед, велошлем, велотуфли. Гидрокостюм. Спортивное питание на время тренировки (при необходимости).
Как забронировать место в группе
Для того, чтобы забронировать место, необходимо оплатить участие. После оплаты вам придет анкета участника, мы создадим отдельный чат в Telegram для актуальной информации и будем поддерживать связь до и во время сбора. Мероприятия сбора пройдут 27-28 августа. 26 августа - день заезда на Базу отдыха "Витро Вилладж" в Кленово (для участников с размещением).
Что не входит в стоимость
Проезд до места проведения тренировок, проживание (при необходимости) и питание оплачивается участниками самостоятельно. Тренировки стартуют от Базы отдыха "Витро Вилладж" с. Кленово (80км от Москвы). Для Москвичей и жителей Подмосковья возможен вариант участия во всех мероприятиях буткемпа без проживания. Для участников из других регионов возможно размещение на Базе отдыха "Витро Вилладж", коттеджах Загородного клуба Фишерикс (5км до места сбора), гостиницах Москвы и Подольска.
Как будут проходить тренировки
Вас ждут два полноценных тренировочных дня 27-28 августа с тренировками 2 раза в день по велосипеду, бегу и плаванию в небольших группах по уровню подготовки под руководством профессиональных тренеров. В программе кемпа сочетаются технические, длительные и восстановительные тренировки.
Что нужно взять с собой
Комлект спортивной одежды для велотренировок, бега, плавания на открытой воде. Шоссейный велосипед, велошлем, велотуфли. Гидрокостюм. Спортивное питание на время тренировки (при необходимости).
Отзывы участников кемпа Trisystems в Сочи (май 2022)
Наталья
Ребята, спасибо большое за кемп, за отличную компанию, поддержку, советы! За накрученные километры и прекрасные виды! Ян, отдельное спасибо за мою началку и веру в меня! Следим за вашими анонсами и надеемся ещё катнуть!
Максим
Друзья! Всем спасибо за прекрасно и с большой пользой проведённое время! Большое спасибо организаторам, тренерам за полученные практические навыки и теорию.
Григорий
Ребята, это было крутянски. Всем прогресса, силы духа и ног! Мощного роста мкп пано кпп. Большое спасибо за организацию и создание спортивной атмосферы Сурену, Павлу, Никите, за дисциплину и наставничество. Работать с профессионалами всегда и приятно и, что самое важное, очень продуктивно! Всем даю пять!
Александр
Спасибо большое всем! Было очень познавательно, спасибо Сурен и Ян за организацию данного кемпа. Павел открыл просто бездны в понимании управления велосипедом! Обнимаю всех, особенно 4 группу! Надеюсь всех увидеть ещё не раз на стартах!
Родион
Одно могу сказать: я счастлив! Сурен ты просто космос! Ты собрал супер профессиональную команду тренеров и наставников. Ты собрал уникальнейших атлетов. И всё это в одном месте, в одно время. Это бесценно. Всем безграничное спасибо за мой первый отличнейший опыт. Тут я полюбил плавать, крутить педали и бегать, полюбил так, что теперь не остановить.
Тренерский состав
- Павел ХамидулинПрофессиональный велогонщик и тренер. Мастер спорта международного класса. 9-ти кратный чемпион России по велоспорту (трек, шоссе), победитель и призер кубков Мира, призер чемпионата Европы, участник Олимпийских игр в Атланте.
- Роман ВоронцовПрофессиональный тренер по велоспорту (кафедра велоспорта РГАФК 91-94г). Велогонщик, мастер спорта. 3-х кратный Чемпион Европы, 3-х кратный серебряный призёр Чемпионата Европы на треке (мастерс). Призёр международных стартов серии UCI Gran Fondo World Series.
- Диана ТрубковичМастер спорта по плаванию. Действующая спортсменка, триатлет. Неоднократный призер и победитель соревнований IRONSTAR TRIATHLON и SWIMSTAR, X-Waters, Кубок Чемпионов. Квалификация на ЧМ IRONMAN 70.3 2023 году.
Тренерский состав
- Павел ХамидулинПрофессиональный велогонщик и тренер. Мастер спорта международного класса. 9-ти кратный чемпион России по велоспорту (трек, шоссе), победитель и призер кубков Мира, призер чемпионата Европы, участник Олимпийских игр в Атланте.
- Роман ВоронцовПрофессиональный тренер по велоспорту (кафедра велоспорта РГАФК 91-94г). Велогонщик, мастер спорта. 3-х кратный Чемпион Европы, 3-х кратный серебряный призёр Чемпионата Европы на треке (мастерс). Призёр международных стартов серии UCI Gran Fondo World Series.
- Диана ТрубковичМастер спорта по плаванию. Действующая спортсменка, триатлет. Неоднократный призер и победитель соревнований IRONSTAR TRIATHLON и SWIMSTAR, X-Waters, Кубок Чемпионов. Квалификация на ЧМ IRONMAN 70.3 2023 году.
Главный тренер
Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер
Подготовил ряд спортсменов к медалям на Чемпионате России, Европы и Кубках Мира, а также к отбору на Олимпийские игры. Основатель и главный тренер платформы Trisystems.
Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер
Подготовил ряд спортсменов к медалям на Чемпионате России, Европы и Кубках Мира, а также к отбору на Олимпийские игры. Основатель и главный тренер платформы Trisystems.
Главный тренер Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер
Подготовил ряд спортсменов к медалям на Чемпионате России, Европы и Кубках Мира, а также к отбору на Олимпийские игры. Основатель и главный тренер платформы Trisystems.
Главный тренер Сурен Арутюнян
Спортивный физиолог и тренер
Подготовил ряд спортсменов к медалям на Чемпионате России, Европы и Кубках Мира, а также к отбору на Олимпийские игры. Основатель и главный тренер платформы Trisystems.
Забронировать место
Оставьте свои контакты, вышлем программу и подробную информацию.
Остались вопросы? Мы ответим в Telegram.
Остались вопросы? Мы ответим в Telegram.
Забронировать место
Оставьте свои контакты, вышлем программу и подробную информацию. Остались вопросы? Мы ответим вам в Telegram.